uloz diete

Poczytaj troszkę :) Posty podwieszone. Chcesz przybrać na wadze to ułóż dietę (dział odżywianie, posty podwieszone czytaj), jak ułożysz plan treningowy to możesz dać ewentualnie tutaj do oceny. chcesz mase ,a potem wyrzeźbić swoją rzeźbę? Pomijając że zdanie jest bez sensu ,to najpierw masa ,a potem rzeźba. A tak na marginesie ,na szybko nic [...]

skorzystaj z wyszukiwarki i uloz diete , pozniej daj do oceny. Aeroby to dodatek do diety. Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-09-24 14:11:48

Ułóż dietę z dodatkowym bilansem. Tutaj masz co i jak. Popatrz również na inne tego typu tematy http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html Następnie zrzuć ją http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html a m ocenimy

zamiast gainera uloz diete bo sam gainer jak nic nie jesz to ci nic nie da...

Bez odpowiedniego odżywiania, suplementy na nic się nie zdadzą, odwiedź odpowiedni ku temu dział i ułóż dietę, bo nikt niestety za Ciebie tego nie zrobi, a wszystko potrzebne do tego aby to poczynić znajdziesz w postach podwieszonych o tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html ...a gdy wdrążysz już ją w życie, wróć do nas. Zmieniony przez [...]

A gdzie dieta? Bo przepraszam nie widzę abyś coś ułożył :) musisz pamiętać my tu jesteśmy tylko do pomocy, nikt za Ciebie nie ułoży diety. Możemy ją sprawdzić poprawić, wprowadzić korekty itp.. 1.Wylicz zapotrzebowanie na utrzymanie masy przy obecnych wymiarach i aktywności fizycznej 2.Dodaj do zapotrzebowania 200kcal jeżeli nie chcesz się [...]

przede wszytskim musisz sie przyzwyczaić do zimnego jedzenia jeśli zrobisz sobie do szkoły kurczaka czy inne mięso przykładowo z kaszą czy ryżem dodasz warzyw i oliwy będzie to lepsze niż jak ojesz się kanapek a do tego że jest zimne przywykniesz oblicz twoje zapotrzebowanie i ułóż dietę następnie wklej do sprawdzenia

najpierw poczytaj posty podwieszone i uloz diete a pozniej pomyslimy o suplach

Najpierw dieta pozniej trening. Poczytaj posty podwieszone oblicz zapotrzebowanie, proponuje ci bilans na 0 pozniej obcinac. Uloz diete i daj do sprawdzenia a jak cos nie bedziesz kumac to pytaj

Pytanie w stylu : Chodzę do pracy x , kiedy kupię sobie mercedesa ? Pierw dieta , potem trening . Zapewniam cię , bez diety nie ma sensu tyle pracować :). Weź się zapoznaj z kalk. kalorii na potrenigu.pl I ułóż dietę wg.Zapotrzebowania. Masa? Redukcja ? WTF>

Uloz diete i jak zobaczysz ze brakuje Ci bialka do tych 2g/kg to wtedy uzupelniasz odzywka.

najpierw ułóż diete, później jak będzie Ci brakowało białka/węglowodanów to kup białko/gainera Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-08 16:41:49

Tu Ci kazdy odpowie tak samo."Uloz diete".No i niestety to prawda.Gdzie pracujesz?Bedziesz mial czas/mozliwosc brania ze soba np piersi z kurczaka i ryzu?No i drugie pytanie.Masz prace fizyczna czy siedzaca?

ułóż diete

"uloz diete" latwo powiedziec a moze jakies pomysly co do diety-jestem kompletnie zielony

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Ułóż dietę-to pozwoli nabrać masy, uzupełniaj ją Mutant Mass, jak już wszystko będzie dograne-zrób cykl na kreatynie.

w postach podwieszonych znajdziesz wzszystko czego ci trzeba. pozniej uloz diete i wklej nam do oceny

Na tym etapie, suplementy tego typu są absolutnie zbędne. Ćwicz, ucz się techniki, układania planów treningowych, własnego ciała. Ułóż dietę (jak to zrobić dowiesz się w dziale odżywianie) i dużo sypiaj, a efekty przyjdą same.

do zrobienia masy nie sa potrzebne uzywki,suple,koks, wystarczy dieta z nadwyzka kaloryczna :) poczytaj informacje w wyzej podanych linkach, nastepnie uloz diete i wklej ja tu do sprawdzenia

Najpierw uloz diete i jak zaczynasz cwiczyc to zrob trening obwodowy i dopiero tu przyjdz :) a tak wogole to napisz wiecej o sobie